כושר מנטאלי

הכושר המנטאלי שלך חשוב לא פחות מהכושר הגופני שלך

את/ה במסע אל עבר אורח חיים בריא יותר?

יש לך רצון עמוק להרגיש בבית בגוף שלך ושלווה בנפשך?
אני יכולה לעזור לך
להשיג את יעדי הבריאות והרווחה הנפשית שלך דרך בניית כושר מנטאלי.

ביטחון עצמי, תפיסות עצמיות או חוויות קודמות סביב פעילות גופנית הם רק חלק ממחסומי החשיבה שיכולים להפריע לקידום אורח חיים בריא. הפסיכולוגיה של הפעילות הגופנית מציעה אלמנטים מרכזיים שיש לקחת בחשבון כשמדובר בבניית יסוד מנטאלי חזק לכל שינוי שתרצו להתמיד בו.

למי מיועד ליווי כושר מנטאלי?

 ביחד נלמד את היסודות של כושר מנטאלי, כלים קונקרטיים ואסטרטגיות לתחילה והתמדה באימונים,
וכיצד לחבר את הכל לכדי שינוי וצמיחה אמיתית.

אני רוצה להעצים אותך להיות האני הכי טוב שלך – להרגיש נוחות, אנרגטיות וחיבור לגוף שלך.

מהם מרכיבי הכושר המנטאלי?

מודעות עצמית

להבין את הדפוסים והטריגרים האישיים

yoga-3163283

מיינדפולנס

להרגיש בנוח מחוץ לאזור הנוחות

מיינדפולנס

להרגיש בנוח מחוץ לאזור הנוחות

הצבת מטרות

להגדיר יעדים אישיים ולצעוד לשינוי

חוסן

לחזור מאתגרים, מכשולים וכישלונות

מערכת היחסים הכי חשובה שלך היא זו שיש לך עם עצמך.

בואו נתקרב אל עבר הגרסה של עצמנו שאנחנו רוצים להיות.

מוזמנים לקבוע פגישת ייעוץ 15 דקות בחינם כדי לגלות כיצד נוכל לעבוד יחד.